济南家政谈到产后一周开胃为主，拒绝油腻，口味要清爽。不论是哪种分娩方式，产妇在最初几日里会感觉身体虚弱，胃口比较差。如果这时强行吃下油腻的"补食"，只会让胃口更加减退。在产后的第一周里可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉沫、瘦牛肉，鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡，橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用，本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好才会食之有味，吸收也好。
济南家政提醒大家太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
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