济南月嫂介绍血管遍及人体，是运送血压和完结营养物质变换的主要管道，假如在平时日子中留意科学饮食，改善膳食构造，加强体育锻炼，便可整理和维护咱们的血管，能让血管更年青、更健康。

一、济南月嫂谈到小白菜中富含很多粗纤维，其进入人体内与脂肪联系后,可避免血浆胆固醇构成,推进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以削减动脉粥样硬化的构成,然后坚持血管弹性。

二、济南月嫂介绍皎白的菜花无疑是一种当令的保健蔬菜，不光能避免伤风等呼吸道疾病，仍是一种非常好的血管整理剂。

三、济南月嫂总结芥蓝具有下降胆固醇、软化血管，避免心脏病等成效。

四、济南月嫂分析西兰花是富含类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了能够避免传染，仍是最佳的血管整理剂，能够阻挠胆固醇氧化，避免血小板凝聚，因此削减心脏病与中风的风险。

五、济南月嫂谈到茄子含丰厚的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的效果，还可增强血管的弹性，下降毛细血管通透性，对避免毛细血管出血有必定效果。

六、济南月嫂总结胡萝卜是有用的排汞食物，它富含的很多果胶能够与汞联系，有用下降血液中汞离子的浓度，推进血液循环，加快毒素排出。

七、济南月嫂谈到冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的效果.经常吃冬瓜,不光能够削减体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着杰出的效果。